Uusi vuosi - uudet kujeet

Tiedän, että näitä uudenvuoden lupaus- ja tavoitepostauksia on nyt sadellut jokapuolelta lähes kyllästymiseen asti, mutta musta tuntuu, että tarvitsen tätä enemmänkin muistutuksena itselleni. Palailen usein vanhoihin postauksiini ja saan niistä lisävoimaa pinnistellä tavoitteideni eteen. Toivon, että voin palata tähänkin myöhemmin ja saada joko voimia heikolla hetkellä, tai huomata, että osa tavoitteista on saatu saavutettua halutulla tavalla! :)

Järjestelmällisyys

Tänä vuonna pyrin siihen, että koti pysyisi paljon siistimpänä. Olenkin muutamaan otteeseen maininnut, että olen toisinaan hieman sotkuinen ihminen. Kotona tiskivuoret kasaantuvat turhan usein, roskapussi jää vähän liian monena aamuna eteiseen odottelemaan haisemaan ja vaatevuoret täyttävät tuolin selkänojan ja vaatehuoneen nurkan. Nautin siitä, että kotona on siistiä, joten nyt on otettava itseäni niskasta kiinni vielä sen suhteen, että sen kodin pystyy pitämäänkin siistinä paria päivää pitempiäkin aikoja.



Saatan monesti myös huomata unohtaneeni joitakin tiettyjä deadlineja koulutehtäville, tai vaikkapa missanneeni kirjaston kirjojen palautuspäivämäärän. Kalenteri siis kunnolla käyttöön myös koulujuttujen osalta!

Urheilu

Osa varmaan muistaakin viime kesän lopulla kirjoittamani postauksen tavoitteistani urheilun ja treenailun suhteen. Halusin siis saada nostettua jalkaprässissä nostamieni painojen määrää, kehittyä leukojen vedossa ja alkaa juosta lenkkejä, jopa 10 km putkeen. Plörinäksihän se meni. En tiedä mikä siinä oli, mutta jotenkin aloin vältellä kaikkia näitä osa-alueita, joihin sitouduin tähtäämään. Kesän lopulla venäytin vielä niin pahasti kyynärpääni Weekend Festivalien sumopainimatolla, että luulin sen murtuneen, joten salilla käynti meni sopivasti tavoitteiden asettamisen jälkeen katkolle. Lenkille en suostunut lähteä edes ystäväni kannustamana ja jalkaprässilläkin jämähdin yhtäkkiä paikoilleni. Ehkä pelkäsin kuitenkin epäonnistuvani, joten lopetin yrittämästä heti alkuunsa.



Nyt on kuitenkin sellainen fiilis, että voisin nostaa vanhat tavoitteet pöydälle ja pyrkiä tämän kevään aikana kehittämään näitä osa-alueita! Jos kesään mennessä menisi edes 7 leukaa, jalkaprässi palaisi edes entiseen parhaaseen tulokseeni (100kg/3x8) ja lenkit alkaisivat taas sujua kevään saapuessa.

Salikerrat aion pitää samassa kuin tähänkin asti, 2-3 kertaa viikossa, sillä olen kokenut sen itselleni sopivaksi rytmiksi. Salilla käynnin lisäksi haluan alkaa vihdoin kokeilla erilaisia ryhmäliikuntatunteja, joita on tarjolla Foxilla runsaasti. Voisin lisätä muutenkin myös hieman aerobisen kuntoilun osuutta treeneissäni, sillä tuntuu, että vaikka voimaa onkin tullut ihan kivasti lisää, ei kunto ole kohentunut mitenkään älyttömästi, siksi myös lenkit!





Tällä hetkellä Fox Centerin Kuntosalilla on muuten kamppis, jossa uudenvuoden jälkeiset treenailut voi aloittaa superhalvalla. Jos etsit uutta salia kesäkuntoa varten, niin voin kyllä suositella lämpimästi omaani! :)

Säästäminen

Money money money. Oi voi. Sitä tulee ja sitä menee, yhtä nopeasti. :D Tämän vuoden tavoite onkin, että vuoden lopulla olisi hieman suurempi summa jäljellä säästötililläkin. Jo satasen säästö kuussa olisi ihan loistava saavutus! Tähän asti olen elellyt hieman huolettomasti ja ajatellut, että kyllä asiat järjestyy. Kokoajan vanhemmaksi tultua alkaa kuitenkin huolestuttaa jatkuvasti enemmän, että mitä jos käykin jotakin, eikä olekaan rahaa sillä hetkellä säästössä. Sellainen pieni pesämuna toisi siis hieman turvallisuutta elämän myllerryksien varalle.



Tottakai säästäminen jotakin pientä kivaa varten houkuttelee myös kovasti, kuten vaikkapa jonnekin vähän kalliimpaan matkakohteeseen matkustaminen tai vaikkapa uusi läppäri! Pikkuhiljaa pitää alkaa ajatella myös kauemmas tulevaisuuteen suurempia investointeja varten. Joskus olisi kiva muuttaa ehkäpä ihan omaankin asuntoon! :) 

Ruokavalio

Ruokavaliooni olen ollut suhteellisen tyytyväinen lähes aina, mutta aina on petrattavaa! Taannoin kävin keskustelun parin tuttavani kanssa syömisen eettisyyteen liittyen ja siihenkin, mikä ihmiselle oikeastaan on loppujen lopuksi hyväksi ja mikä ei. Säikähdin sitä, miten vähän oikeastaan tiesin asioista. Kyseessä on kuitenkin hyvin tärkeät asiat oman elämän ja koko maailmankin mittakaavassa.



Minua on ennen aina ahdistanut suunnattomasti kaikki tutkimukset eri ruoka-aineiden hyvistä ja huonoista puolista, sillä minusta tuntuu, että kaikki sotivat aina keskenään. Milloin viljat ovat pahasta ja milloin ilman niitä koituu ongelmia. Milloin maitotuotteet saavat elimistön tulehdustilaan ja koko vatsan tasapainon kärsimään ja milloin maidottomana taas elimistösi joutuu puutostiloihin. Lihaa ei saisi syödä liikaa, mutta ei liian vähänkään. Soija on varsinkin naisille liiallisissa määrin pahaksi ja pellavansiemenien sisältämä kadmium on ihmisille vaarallista myrkkyä! ÄÄäägh sanon minä. Tähän päälle vielä kaikki eettiset syyt, niin eihän täällä saisi syödä enää mitään. Olenkin tullut siihen tulokseen, että jatkan edelleenkin kaikkien ruoka-aineiden syömistä, mutta osaa ehkä pienemmissä määrin. Kasvisruokaa pyrin suosimaan ehkä hieman enemmänkin tänä vuonna. Ihan vaan senkin vuoksi, että se on älyttömän hyvää!



Otan myös tavoitteekseni tutkia hieman enemmän ja tarkemmin kaikkea kuulemaani eri ruoka-aineista. Sillä on ikävää olla näinkin tietämätön siitä, mitä suuhunsa oikein pistää. Olet mitä syöt - niinhän sitä sanotaan. Saa valaista, jos on erityisen hyviä linkkejä artikkeleista, nettisivuista tai vastaavista, joista voisin aloittaa pikkuhiljaa tutkimukseni kohti parempaa lautasta! :D