maanantai 1. helmikuuta 2016

Tipaton tammikuu

Ei tippa tapa ja ämpäriin ei huku. Juupatijuu.

028
 

Mutta miltäpä se tipaton sitten tuntuikaan noin yleisesti ottaen? 

NO HYVÄLTÄ. Oon jotenkin aina vähän naureskellut kaikille tipattoman tammikuun pitäjille, että joisivat vain muuten vain vähemmän vaikka koko vuotena, eivätkä yhtä tuollaista totaalikieltäytyvää kuukautta heitä yhtäkkiä väliin. Kaikki totaalikieltäytymiset muutenkin on ollut mulle jotenkin ennen aina poissa laskuista, koska mun alkaa usein tehdä vain entistä enemmän mieli niitä asioita, joita en saisi tehdä. Pahimpana karkki- ja muut herkkulakot. Ei onnistu, ei sitten millään. Heti ensimmäisenä karkkilakko viikkona mun alkaa tehdä välittömästi mieli suklaata ja viimeistään viikonloppuun mennessä oon sortunut.

040


Lihaton lokakuu avasi kuitenkin vähän mun silmiä näille totaalikieltäytyville kokeiluille, sillä sen aikana koin mielenkiintoisia hetkiä, kun pääsin tarkastelemaan kehon reagointia käytännössä kasvispainoitteiseen ruokavalioon keskittyessäni. Suurin osa havaitsemistani fiiliksistä oli vieläpä erityisen positiivisia, joten innostuin sitten näistä kokeiluista oikein toden teolla. Tahtoisin kokeilla myös esimerkiksi maitotuotteetonta kuukautta jossakin vaiheessa. Viljattomaan en vain pystyisi, varmaankaan. Juhlantäyteinen ja kosteahko syksykin vaikutti siihen, että alkoi jo olla sellainen fiiliskin kehossa, että jonkunmoinen pieni freesaus olisi paikallaan. Tipaton tammikuu lyötiin sitten viimeistään siinä vaiheessa lukkoon, kun Thaimaan vaihto varmistui ja halusin aloittaa vuoden uudessa paikassa mahdollisimman energisesti!

037

Myöhemmin vielä Unelma Itsestä- valmennukseen osallistumisen myötä tää kokeilu sai ihan uusia tuulia purjeisiinsa, kun oon tuota työkirjaa selaillessani kokenut kaikenlaisia Ahaa-elämyksiä kehon, mielen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin suhteen. Tuntui jotenkin erityisen hyvältä aloittaa vuosi raikkaasti (raittiisti) ja elinvoimaisesti.

031


Ja eihän tää ollut edes vaikeaa! Asiaan vaikutti varmastikin paljon se, että mulla on ollut täällä valtavasti kaikkea uutta nähtävää ja koettavaa ja perus biletysiltakin on niin paljon siistimpi juttu täällä kuin Suomessa, että sen alkoholin puuttumista ei ole juurikaan edes huomannut tuolla rymytessä ja tanssiessa tyttöjen kera! Koko se tunnelma tuolla bilekadulla, iloiset ihmiset, lämpö, erilaiset baarit, musiikit ja valot ja kaikki uusi ja jännittävä ylipäätään.

Ainoat nihkeämmät tilanteet on tullut, kun ollaan vaihtariporukan kanssa istuttu iltaa jossakin ja lähdetty yhdessä juhlimaan ja kaikki ovat alkaneet ihmetellä, miksi juon vain vettä. En tiedä, onko muissa maissa tälläistä "tipaton tammikuu" systeemiä edes olemassa, vai onko tämä vain joku suomalaisten oma juttu. Yhtenä iltana Banglalla juhliessamme erään ruotsalaisen baarin omistaja vietteli syntymäpäiviään ja tarjosi meidän jengin tytöille kaikki juomat tiskiltä ilmaiseksi! Mähän sitten tyydyin ottamaan uuden vesipullon siinä vaiheessa! Mut eipä se menoa haitannut, ihan yhtä lailla oon tuolla pilkkuun asti jaksanut tanssia porukan mukana ja jaksaa ehkä tanssia jopa vielä paremmin täysillä loppuun asti, kun siiderin sijasta kourassa on vesipullo. :D

Mun mielestä on myös ollut jotenkin paljon turvallisempaa tutustua Thaimaahan ja sen yöelämään joka aisti täysin valppaana, sillä onhan tuolla Banglalla varsinkin sellainen hulina ja kuhina käynnissä, että kunnon kännien vetäminen voisi tulla kalliiksi monessakin mielessä.

038

Mitä muutoksia tai tuntemuksia huomasin tipattoman aikana?

- Sunnuntait ja maanantait on ihan yhtä päteviä treenipäiviä kun Training Thursdayt ja Fitness Fridayt

- Maanantait ei muutenkaan ole lainkaan kamalia päiviä, vaan oikeastaan aika uutuuden hehkuisia ja piristäviä!

- Kehosta on muutenkin niin paljon helpompi pitää hyvää huolta, salille jaksaa mennä lähes aina ja treeneistä saa niin paljon enemmän irti oli viikonpäivä mikä tahansa

- Mättöpäivät vähenee entisestään. Kun aloittaa sunnuntain aamusalilla ja menee sen jälkeen rannalle tai altaaseen ei niitä pitsa, hamppari, kebab, suklaa, dippi-sipsi möhistelyhetkiä vaan mahdu enää päivään ja fiiliskin on ihan erilainen

- Itsekunnioitus ja arvostus. Jotenkin sitä käsittää taas entistä paremmin sen, että meillä on tämä yksi keho ja saamme ihan itse tehdä ne päätökset, kuinka sitä kehoa kohtelemme. Halu ja motivaatio tehdä itseään ja kehoaan kunnioittavia päätöksiä on tällä hetkellä ihan huipussan!

- Monesti baari-illan aikana tuli sellainen fiilis, että onneksi ei tullut juotua mitään, kun pilkun aikoihin on niin hyvä fiilis koko illasta ja olokin on ihan loistava edelleen!

- Ei tule mokailtua! Ei joudu kokea niitä "NOOOOooooooooooooooooooou"- hetkiä aamulla, kun kaverit kertoo mitä tuli tehtyä tai sanottua ja kenelle. Sunnuntaimorkkiksilta ollaan säästytty tehokkaasti

- Rahat säästyy. Kyllä siihen alkoholiin ja oheistoimintaan saa kulumaan yllättävänkin paljon rahaa yhdenkin illan aikana. Kuukaudessa säästää jo pitkän pennin!

- Energiaa riittää. Oon muutenkin melko aktiivinen ja touhukas otus, mutta jotenkin tän kuukauden aikana sitä puhtia on riittänyt sitten ihan tuplana! Tottakai tää kuumuus vetää hieman mehuja pois verrattuna Suomen viileän kirpsakoihin säihin, mutta aina sitä jaksaa lähteä ilomielin touhuamaan kaikenlaista jännää ulos

- Henkisesti hyvä fiilis. Vaikuttaa oikeasti tosi vahvasti myös henkiseen hyvinvointiin, kun tietää, että toimii keholleen edullisella tavalla ja tekee valintoja, jotka tukevat myös fyysistä hyvinvointia. Musta tuntuu, että mulla on ollut tän kuukauden aikana jopa enemmän nimenomaan niitä henkisiä positiivisia tuntemuksia kuin fyysisiä

039


Tipaton tammikuu oli mulle siis erittäin rentouttava, avartava ja positiivinen kokemus, eikä hetkeäkään ollut sellainen olo, että harmi kun tuli tehtyä tälläinen lupaus. Sen sijaan onkin enemmänkin sellainen olo, että tulevina kuukausinakaan ei tarvitse ihan joka viikonloppu juhlia niin raisusti, vaan välillä ne rauhallisemmatkin viikonloput voivat olla oikeasti elämänlaadun kannalta ihan tervetulleita vaihtareita. Mulla onkin tällä hetkellä niin rento, iloinen ja reipas olo, että on ihanaa aloittaa uusi kuukausi ja viikko näillä fiiliksillä. Kaikki on mahdollista!

Kivaa uutta kuuta jokaiselle ja toivottavasti se tuo mukanaan paljon iloa ja energiaa kaikille!

22 kommenttia:

  1. Mielenkiintoista lukea sun ajatuksia aiheesta! Olen itse ollut usein tipattomalla linjalla ihan nuoresta lähtien tänne reiluun parinkympin ikään :) toki mullakin on niitä alkoholin täyteisiä iltoja ja hauskoja on nekin, sitä en kiellä :D mutta kyllä sen huomaa omissakin oloissa, että mitä vähemmän alkoholia kuluu sitä parempi olo on kropassa! Eikä oo noita sunnuntai morkkiksia ja säästyy sekin raha ;>

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo ja musta tuntuu, että aina kun on ollut vähän paussia juhlimisessa, se juhlimaan lähtö tuntuu sitten pitkästä aikaa ihan ekstrahauskalta! :D Kiva, jos postaus oli kiinnostava! :)

      Poista
  2. Hei! Oon samaa mieltä kanssasi siitä, että totaalikieltäytyminen harvemmin on se paras ratkaisu. Ja vähän aina ihmettelen näitä tipattomia tammikuita... Ymmärrän kyllä, että jos joku juo paljon/usein, voi kuukausi ilman alkoholia olla saavutus. Mut kuinka moni uskaltais haastaa itsensä vaikka tipattomaan vuoteen, siinä olis jo haastetta! ;)

    Ihanaa vaihto-aikaa Thaimaassa! Sun blogi on niin mukavaa luettavaa! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heheeh, mä en ollut koskaan kokeillut vastaavaa niin tuntui ihan saavutukselta! :'D Kiitos valtavasti, ihana kuulla <3

      Poista
  3. Sain sun syksystä kans vähän sellaisen kuvan et olit aika paljon viihteellä :D Miten ihmeessä se ei kuitenkaan oo missään välissä näkyny ulospäin ainakaan mulle, sun kropassa siis?! Kun miettii miten paljon energiaa alkoholi kuitenkin sisältää.. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Näin taisi tosiaan päästä käymään! :D Kesä ei koskaan loppunutkaan... tai ainakaan se samanmoinen meininki! Mulla on siis maailman huonoin viinapää, joten kovin montaa lasillista viiniä mun ei tarvitse ottaa, että juhlatunnelma on jo katossa. En mä aina edes välttämättä ottanut mitään ulos lähtiessäni, joten sillä tavalla kaksin käsin ei ole kuitenkaan tullut vedettyä, vaikka pari kertaa viikossa ulkona olisi tullut käytyäkin! :D

      Poista
    2. Mä näin vauhdikkaan syksyn vaikutuksen oikeastaan lähinnä vain väsymyksenä, tärkeiden juttujen lykkäämisenä ja ajatusmaailman kulussa... Nyt on vähän sellainen rennompi ja hallitumpi fiilis elämästä. :D

      Poista
  4. Mä en pitänyt kokonaan tipatonta mut vähensin kyllä niinkuin viimeaikoina oon muutenkin vähentäny ja oon huomannu ihan samoja asioita :D ajattelin jatkossakin ottaa alkoholia vaan spesiaali tapauksissa enkä tavallisina viikonloppuina ravata baarissa :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heheeh, joo kyllä sitä aika äkkiä huomasi noita pieniä muutoksia ja munkin mielestä parempi vaihtis vaan vähentää vähän kokonaisuudessaan. :)

      Poista
  5. Moikka! Oot niin upee oikeesti, ihailen sua ja sun elämäntyyliä😍 Oot niin täydellisen olonen!

    Oli mulla kysymyskin, minkälaisia pähkinöitä syöt yleensä? Haluaisin syödä niitä enemmän mut en oikein tiedä niistä mitään, mitkä on hyviä ja terveellisiä yms. 😊

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voiiiii vitsit mikä kommentti! :') Äää, ootpas ihana. <3

      Mä syön yleensä cashew-pähkinöitä ja saksanpähkinöitä, joista cashewt on vähän sellaisia herkuttelujuttuja enemmänkin, koska ne ei oo mistään pähkinöidenterveellisimmästä päästä. Saksanpähkinät taas on terveellisimpien joukossa, koska niissä on jopa tuplasti antioksidantteja verrattuna moniin muihin. E-vitamiineja taas on eniten manteleissa ja hasselpähkinöissä ja kuituja eniten löytyy hassel-, saksan- ja maapähkinöistä. :) Niitä pitää kuitenkin sit muistaa syödä sillä tavalla kohtuudella, koska niissä on kuitenkin tosi paljon energiaa, että kourallinen-pari päivässä riittää ihan hyvin kattamaan kaikki niiden hyvät terveysvaikutukset! :)

      Poista
    2. Kiitos paljon!! :)

      Poista
  6. Ois kiva jos kertoisit vähän koulupäivistä! Millaisia tunnit ovat, onko ja haastavaa kun kaikki on englanniksi yms:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Meillä on nyt 4 kurssia luokkaopetusta ja maanantaina niistä 2 ja tiistaina toiset 2, yksi oppitunti kestää aina 3h, mutta siinä välissä on aina 15 minuutin kahvitauko. Noiden tuntien pituus on musta ainut miinus näissä kursseissa, koska 3 tunnin istuminen näissä pienissä pulpeteissa on välillä tosi puuduttavaa. Tunnit ovat mielenkiintoisia, koska musta on tosi kiinnostavaa kuulla kokoajan lisää thaimaalaisesta kulttuurista ja musta tuntuu, että täällä oppii rivienkin välistä jo niin paljon kuuntelemalla noita paikallisia opettajia ja oppilaita. Englannin taso ei ole lainkaan vaikeaa, koska Thai-oppilaat ei puhu mitään kovin hyvää englantia ja opettajat puhuvat jo heidänkin vuoksi todella selkeää ja helposti ymmärrettävää englantia. Meillä on vieläpä parilla kurssilla opettajat, jotka puhuvat englantia äidinkielekseen, joten heitä on erittäin mukava ja helppo kuunnella. Tuntitehtävät ovat yleensä melko helppoja ja ihan hauskojakin, varsinkin jos pääsee tekemään hieman ryhmätöitä Thai-oppilaidenkin kanssa. Intercultural Communication- kurssi onkin ihan mun suosikki, koska siellä meidät vaihtarit jaetaan jatkuvasti Thai-oppilaiden kanssa sekaisin keskusteluryhmiin, jossa käydään läpi kaikkia kulttuuriemme välisiä eroavaisuuksia ja yhtäläisyyksiä. Oonkin tuolla tunnilla oppinut varmaan enemmän thaimaalaisista kuin täällä missään muualla! :D

      Poista
  7. Haha tämä saattaa kuulostaa tyhmältä mutta nämä sun kommenttiboksit ovat kuin oma postauksensa. Täältä löytää myös kaikkea uuttaa inspiraatiota mitä jaat kommenteissasi sekä täällä on niin mielettömän hyvä fiilis :) ei turhaa negatiivisuutta!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hahah, siis oon aivan samaa mieltä sun kanssa! Välillä mä en edes muista, että oonko kirjoittanut tai kertonut jostakin asiasta jossakin postauksessani vai jossakin kommenttiboksissani! :D Onhan tää kommenttiboksi tavallaan suuri osa tätä blogia myös, koska täällä tapahtuu sitten kaikki se vuorovaikutus ja ehkä vähän sellainen vielä läheisempi kontakti lukijoiden kanssa. Mä oon kans niin iloinen tästä kommenttiboksin puolella vallitsevasta hyvästä fiiliksestä, että monesti oikein odotan innolla, että pääsen julkaisemaan ja vastailemaan kaikkiin kommentteihin! :D <3

      Poista
    2. Pakko kompata ekaa anoa! Aina kun tulee uusi postaus, käyn ensin lukemassa vanhan postauksen kommentit ja sitten vasta siirryn lukemaan uutta postausta! :) täällä on niin hyvää vuorovaikutusta!

      Poista
    3. Heheeh, ihan loistavaa kuulla, että täälläkin riittää mielenkiintoista lueskeltavaa! Mä oon kyllä itse vähän samanlainen, että luen välillä melkein mielummin juttuja kommenttibokseista kun itse postauksesta! :D Tuo mun mielestä monesti enemmän sitä bloggaajan todellista luonnetta vielä esiin! :)

      Poista
  8. Hei miten sheivaat bikinialueen?? Höylällä, epilaattorilla vai käytkö jossain poistattaa? Miten vältät punaiset pilkut jos sheivaat? Kiitos jos voit vastata :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hahah mikä kysymys, mutta ihan siis höylää käytän vain aina kaikkeen ja mulla on aika hyvä tilanne, ettei tuu helposti mitään tuollaisia perus sheivausongelmia ja saatankin välillä vedellä jopa ilman mitään aineita. Mutta kannattaa kysyä vaikkapa joistakin kosmetiikkaliikkeistä myyjiltä apua, koska ne osaa hyvin neuvoa kaikki parhaat tuotteet! :) Oon kuullut monien ystävien käyttävän joitakin sheivaamiseen tarkoitettuja aineita, jotka kuulemma toimii tosi hyvin! :)

      Poista
  9. Kokeile gluteenitonta ruokavaliota :D Itse olen elänyt gluteenittomasti puolet elämästäni keliakian takia ja voin sanoa, että gluteeniton ruokavalio on helppo toteuttaa varsinkin nykypäivänä, kun kauppojen gluteenittomat valinnat on laajentunut mukavasti viimevuosien aikana (:

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä vaan oon niin ruisleipä ja pastafriikki! :D Pitää katsoa, jos kuitenkin tekis kans tälläisen kuukauden kokeilun! :)

      Poista