torstai 8. lokakuuta 2015

Mitä kuuluu?

 Heipparallaa!

Mun viikko on ollut taas kyllä sellaista menemistä pää kolmantena jalkana joka suuntaan. Oon ehtinyt käydä kotona aina vaan pyörähtämässä muutaman tunnin verran vaihtamassa kamat, valmistamassa jotakin sapuskaa ja taas sitä on menty. Oon aina kotikäynneillä yrittänyt aloittaa tätä postausta, mutta tähän asti oon saanut aina vain tehtyä pienen pätkän valmiiksi. Maanantai aamuna latasin kuvat kameralta tietsikalle ja kävin sieltä karsinnan läpi, tiistaina latasin blogiin lisättävät kuvat flickr, keskiviikkona kopioin kuvien linkit flickr:sta ja siirsin ne tänne postauspohjaan ja tänään pääsin vihdoinkin kirjoittamaan vielä tekstitkin kohdilleen! On tää kyllä mielenkiintoista touhua. :D

Tuli höpöteltyä tässä vasta parin läheisen ystäväni kanssa siitä, miten kukaan ei yhtään tiedä, mitä mulle ihan oikeasti kuuluu! Olen tuonut elämäni melko julkiseksi monen eri somekanavan välityksellä, mutta blogini, instatilini tai snappini välityksellä kukaan ei siltikään tiedä oikeastaan yhtään mitään mistään! Ehkä pienen pintaraapaisun, jos edes sitäkään.

Mulla on tässä pari vähän huonompaa viikkoa takana. Asiat ovat tuntuneen kasautuvan ja sellainen yleinen järjestys elämän ja asioiden hoitamiseen on tuntunut olevan hieman hakusessa. Tekemättömät koulujutut ovat hyökänneet nyt deadlinehyökyaallolla vastaan, sain ensimmäistä kertaa elämässäni isännöitsijältä varoituksen/valituksen asunnossa möykkäämisestä, salille asti pääseminen on tuntunut jotenkin mahdottomalta yhtälöltä koulun, töiden ja muun vapaa-ajan ohella, vanhasta asunnosta lähetettiin odottamaton ja epäreilulta tuntuva laskupommi, flunssa nosti uudelleen hattua yhden viikon terveenä olemisen jälkeen ja muutama ihmissuhdetilanne on ollut hieman sekavana. Huh, vähemmästäkin alkaa stressata, mutta olisiko tätä kaikkea aavistanutkaan somen perusteella. No eipä niin. :D Viimeisinä viikkoina onkin tullut suunnattua energiaa, aikaa ja kiinnostusta ehkä hieman vääriin asioihin turhankin massiivisessa mittakaavassa.

Pala palalta oon alkanut nyt kuitenkin purkaa tätä stressimörköä ottamalla aina yhden asian käsiteltäväksi ja listalta pois yliviivattavaksi. Kodin sain siivottua kunnolla ja lamputkin kävin vihdoin ostamassa ja vaihtamassa ihan itse vessaan. Ylpeä meikäläinen. Terveys on ehkä jopa hoidettu jo kuntoon taas hyvin kulkevasta hengityksestä päätellen, ehkäpä tänään hoidetaan salitaukokin taas pois alta.

Nyt tuntuikin hyvältä jakaa hieman tätä infoa kolikon kääntöpuolelta täälläkin, sillä nyt vihdoin alkaa tuntua siltä, että ne asiat alkaa järjestyä taas omalla painollaan. Ihmissuhdetilanteet saivat selvyyttä pitkien ja rakentavien keskusteluiden avulla, koulujutut hoituvat, kunhan niitä alkaa vain hoitamaan ja ensi viikkoni onkin omistettu pääasiassa niille ja muutamia uusia jännittäviä juttuja on ilmestynyt tulevaisuuden varalle! :)

011

Stressaavammista viikoista huolimatta arkeeni on mahtunut myös paljon iloa ja onnea. Aamuiset heräämiset näihin aurinkoisiin ja värikkäisiin syyspäiviin ovat olleet jotenkin todella voimaannuttavia ja mieli onkin piristynyt aina hetkessä ulos astuessa. Viime päivien kirpsakammat ja viileämmät ilmatkaan eivät ole mua oikeastaan häirinneet, sillä oon oppinut näköjään vihdoinkin pukeutumaan sään mukaisesti! Eihän siinä mennytkään kuin 22 vuotta. Ennen olisin luultavasti kituutellut tekonahkatakilla miinusasteille asti, mutta nyt kaivoin heti ilmojen viiletessä lämpimämmät takit, huivit, hanskat ja pipot varastosta esiin. Kirpsakka viima kasvoilla herättää vaan kivasti päivään, kun muu kroppa ei joudu hytistä ja palella! :)


394

Ystävien kanssa on järjestetty paljon pitkiä juoruhetkiä tee- ja kahvikupposten ääreen ja ensi viikonloppuna pääsenkin pitkästä aikaa tapaamaan lähes kaikki ystäväni Järvenpäästä samalla kerralla, kun suunnataan Kotkaan yhden porukkamme jäsenen tupareita viettelemään! Saapa nähdä millainen reissu tulee, kun päälle 10 hengen laumalla majoitumme Tynskin yksiöön! :D

018

Mun tekisi mieli kuvata jatkuvasti jokainen pieni yksityiskohta luonnossa tällä hetkellä. Kesken kävelyiden joudunkin pysähdellä aina jatkuvasti poimimaan jonkun yberhienon värisen lehden maasta tai kuvaamaan jonkin väriloistokkaan lehtikasan puhelimellani.

110

Kynttilätkin on taas kaivettu kaappien pohjilta syysiltojen tunnelmaa luomaan ja lämmittämään. Mua jotenkin naurattaa tää, miten kaikki kaivaa kynttilät, teekupit ja villasukat esiin aina syksyn alkaessa, mut hei onhan tää nyt ihan parasta tässä vuodenajassa! :D Hyväksi todettu paketti siis toimikoot tänäkin syksynä.

174

170

Parina viime viikonloppuna oon saanut toimia emäntänä yhdelle pienelle kikkareelle. Mun töiden ja Annin muiden ohjelmanumeroiden vuoksi aikaa siskon kanssa pörisemiseen on jäänyt kuitenkin ihan turhan vähän, vaikka koko viikonlopuksi olenkin tuon luokseni saanut. Jotenkin sitä nyt Helsingissä asumisen aikana on kaivannut ihan erityisesti juuri sitä perheen ja läheisten seuraa ja taidankin tässä jonkun viikonlopun pyhittää Vaasassa vierailuun, jossa muut menot ja työt eivät voi häiritä menoamme!

195


176

Toissa viikonloppuna ehdittiin käydä pyörähtämässä shoppailureissulla ja päälleni vetaisin siniset farkut, beigen takin ja valkoisen croppiksen. Tässä asussa olikin montakin vaatekappaletta, jotka on tällä hetkellä mun vaatekaapin ehdottomia suosikkeja!

Takki - Romwe
Toppi - Zara
Kaulakoru - Primark
Housut - Ginatricot
Laukku - DKNY
Kengät - Defshop


172

185

187

129

Moni varmaan muistaakin mun ja Annin yberbyberrakkausaamupalat! Meillähän oli jo mun vanhassa kämpässä tapana järjestää aina kunnon superaamiaisia yhdessä tavatessamme, joten tapa herätettiin henkiin nyt sitten uudessakin kodissani puurobuffetin muodossa!

135

Kipot ja kupit vaan täyteen kaikkea puuroon sopivaa mättöä ja sitten vaan luomaan itseään miellyttävin kokonaisuus puuron päällisiksi!

156


Anni ihanapa taikoi meille vielä uunissa omppu-kaurapaistosta, joka sopii kyllä niin hyvin puuron kaveriksi!

Ripaus kanelia
Kaurahiutaleita
Omenalohkoja
Hunajaa

Helppoa ja nopeaa kuin mikä!

162

165

412

Syksyistä luontoa on tullut siis ihmeteltyä paljon niin yksin kuin yhdessä kaverinkin kanssa!

425

434

426

453

Ja yhdessä karvakaverinkin kanssa!

431

Käytiin Sonjan ja Lunan kanssa vähän pitemmällä iltalenkillä höpöttelemässä maailman menosta ja piipahdettiinpa myös rantsun auringonlaskua ihastelemaan.

457

439

466

"Lopettakaa se räpsiminen ja mennään jo!"

 469

Hommattiin syksyn varalle myös hieman ohjelmaa tilaamalla Gossip Girl viimeiset tuokkarit tyttöjeniltoja varten! Buujaa! Näillä eväillä syysmasennus ei vaan mitenkään päin voi iskeä! :D

Mun resepti syysmasennuksen ehkäisemiseen onkin asioiden järjestykseen laittaminen, aktiivinen elämäntyyli, ystävien kanssa vietetyt rauhalliset ja ei niin rauhalliset hetket ja herkuttelu mielellään hyvässä seurassa ja hyvän sarjan parissa! :D Löytyykö teiltä omaa salaista reseptiä pimeän vuodenajan varalle? Vinkit taas jakoon! :D

sunnuntai 4. lokakuuta 2015

Aurinkoiset kasvikset & Avokado-jogurttikastike

Moikka ihmiset ja rentsiä sunnuntaita! Olisikin aika taas siirtyä keittiön ihmeelliseen maailmaan. Kipeilyviikkojen jälkeen energiaa haettiin raikkaista juureksista ja vihanneksista. Ruokahalun palaamisen ohella palasi myös kokkailuinto, joka on taas tullut jäädäkseen! Ihanaa kokeilla taas kaikkea uutta ja mielessä onkin monen monta toteutettavaa reseptiä. ;)

Lähdin tosin helpoimmasta päästä liikkeelle ja väänsin pannulla aurinkoisia kasviksia kanan ja jogukastikkeen kaveriksi.

028

Tarvikkeet

Bataatti
2 Lanttua
4 Porkkanaa
Kanafileitä
Hunajaa
Soijakastiketta
Omppuviinietikkaa
Oliiviöljyä

Maustamiseen:
Valkosipulijauhetta
Basilikajauhetta
Mustapippuria
Yrttisuolaa

030

Pannulle vain reilu loraus oliiviöljyä ja omppuviinietikkaa. Kasvikset sekaan paistumaan pieninä ja ohuina lohkoina.

033

Loraus vielä soijakastiketta makua ja potkua tuomaan.

037

Ja lopuksi vielä maustaminen reippaalla lorauksella hunajaa, valkosipulijauhetta, basilikajauhetta, mustapippuria ja ripaus yrttisuolaa.

043

Avokado-jogukastike

2 Avokadoa
200g Turkkilaista jogurttia
Yrttisuolaa
Grillausmaustetta
Valkosipulijauhetta
Mustapippuria

Tähän kuuluisi vielä puolikkaan sitruunanmehut, mutta sitä ei ollut nyt tähän hätään saatavilla. Hyvää se oli tälläisenäänkin! :)

057

049

Tadaa!

070

Salaatti ja mozzarellat kylkeen. Kanafileet samaan marinadiin paistumaan kuin kasviksetkin ja nautiskelemaan. Tämä annos oli kuin suoraan ravintolasta kotiin nappaistu ja maistui kyllä taivaallisen hyvältä!

Hyvää ruokahalua. <3

torstai 1. lokakuuta 2015

Paritreenailua

Well hello there! ;)

Välillä musta on ihan parasta suunnata salille yksin ajan kanssa rauhassa kaikkia omia suosikkitreenejä suorittamaan omaan tahtiin, mutta monesti kaverin seura antaa ihan ihmeellistä puhtia treenin tekemiseen. Mulla on paljon salilla käyviä ystäviä, joka onkin ollut kätevää siinäkin mielessä, että treffit on voinut usein järkätä kuntosalitreenin yhteyteen. Viikonloppuna miitattiin Annin kanssa Sonja Fox Center Kuntosalilla, jonne mentiin vihdoinkin kokeilemaan uutta kiipeilyseinää, sekä paria muuta uutta vempelettä ja laitetta!

243

227

248


Treenimme aloitimme lämmittelemällä Foxin uudella kiipeilyseinämasiinalla, joka rullaa eteenpäin kolmella eri vaikeusasteella: helppo/lämmittely, keskivaikea ja vaikea. Valittiin alkuun helppo lämmittelyvaihde, sillä kaikilla meillä oli hujahtanut hyvä tovi viimeisestä kiipeilykerrasta ja Sonja ei ollut tainnut kiipeillä vielä koskaan aikaisemmin. Tuo on kyllä vaan niin hauskaa puuhaa, että taidankin jatkossa vedellä alkulämppä juoksujen ja crossareiden sijaan joka toisella kerralla lämpät tuon seinän avulla!

 Samalla päätettiin toteuttaa Annin kanssa pieni paritreeni, jolla saatiin kroppaan hieman uudenlaista tuntumaa! :)

Jalan vispaukset 

265 270 279

Tätä tehdessämme meillä on Annin kanssa ollut tapana vielä painaa ne jalat sinne mattoon ihan tosissaan ja jalkojen "viskojakin" joutuu hieman ähertää ja käyttää voimaa. Mielestäni tämä on äärimmäisen tehokas, kun kroppa ei osaa odottaa, mihin suuntaan jalat heitetään seuraavaksi ja päällä on jatkuvasti sellainen yleisjännitys. 40 x ja vaihto! :)

Käsilläseisonta + punnerrukset

282

288


Itse tyydyin vetelemään vain käsilläseisontoja, sillä niitäkään ei ollut tullut tehtyä aikoihin. Anni kuitenkin haki hommaan vielä sitä treenailun makua ja alkoi vedellä käsilläseisonnasta punnerruksia pienellä tuella ja avustuksella.

Jos sopivaa painoluokkaa löytyy treenailukaveriksi, voi monet perusliikkeetkin toteuttaa ihan elävällä painolastilla! :D

Kyykyt lahnan kera

294

Lentsikka prässi

370

Kamu-askelkyykky

385 388

Vain mielikuvitus on rajana treenailussa ja nämä treenit naurattivatkin yllättävän paljon! Käteen ei siis jäänyt vain hikinen tunnelma vaan myös superhyvä mieli! :D

Voimapallon vaihto

320 324

Nämä erilaiset vatsalihasharjoitteet ovat kuitenkin ehkä se perinteisin ja helpoin tapa paritreenailuun ja saatiinkin hyvin monipuolisia ja tehokkaita liikkeitä yhdessä aikaiseksi. 30 x

Voimapallon kierto

347 350 353

Eli palloa pyöritellään parin kanssa kroppien ympäri ja saadaan tuntumaa vatsalihasten joka sopukkaan! :) Puolessa välissä vaihdettiin pallon kierron suuntaa. 30 x 2

Päästiinpä vihdoin kokeilemaan myös tätä rollfit masiinaa!

112

Ai että miten se ottikaan sinne vähän edellisen päivän jalkatreenistä jumiutuneisiin lihaksiin.

261

260

262

Tuosta poistuessa käsiteltyä kohtaa jotenkin kihelmöi hassusti ja lupailut selluliitin poistosta ja ennaltaehkäisystä alkoivat tuntua entistä lupaavammilta ja mahdollisemmilta! :D

Sellainen hieman letkeämpi perjantai treenipäivä meillä! Mites teillä? Menettekö joskus salille kavereiden kanssa toteuttelemaan hieman vasemmalla jalalla treenailua vai onko jokaisella kerralla saatava ne lihakset huutamaan ja paidat märiksi? :D Puolustuksekseni voin kuitenkin sanoa, että käytiin vääntämässä muutamia perusjuttuja myös laitteiden avulla, jotta homma ei olisi mennyt ihan hengailuksi! :D

Hauskaa torstaita, ei enää kauaa viikonloppuun! ;) <3